Jedině s kvalitní matrací se dobře vyspíte

2-190x300.gif

Bolesti zad – nejčastější zdravotní problém, který vás trápí při vstávání. Tento problém je způsoben nesprávně vybranou či nekvalitní matrací, která vašim zádům spíše škodí, než prospívá. Bolesti páteře jsou prvním signálem k tomu, abyste opotřebovanou matraci konečně vyměnili. Pojďme se podívat, jak vybrat správnou matraci, aby už záda nikdy nebolela.

Vybírejte matrace ve specializovaných prodejnách, nebo ve studiích zdravého spaní. V těchto obchodech vás obslouží odborný personál, s nímž se můžete poradit.

Důležitá je tuhost matrace

Při výběru matrace byste měli dbát na její tuhost. Ideální je si matraci přímo v prodejně vyzkoušet, chvíli na ní poležet v poloze, v níž usínáte a převážnou část noci spíte. Některé prodejny, i když jich dnes je minimum, nabízí možnost půjčit si matraci domů a vyzkoušet ji přes noc. Můžete tak snadno zjistit, zda vám daná matrace vyhovuje či nikoliv.

Kvalitní matrace by měla mít bodovou elasticitu. Znamená to, že by se měla prohnout jen v místech, kde se na ni zatlačí. Páteř byste měli mít v rovině, o čemž rozhoduje právě tuhost matrace. Neměla by být ani příliš měkká, ani příliš tvrdá.  Pamatujte, že čím jste těžší, tím tvrdší matraci budete potřebovat.

 Zkombinujte matraci s roštem

Aby se však projevily vlastnosti matrace, je nezbytné ji zkombinovat se správným roštem. Měli byste vědět, že na lamelový rošt není možné položit matraci pružinovou či taštičkovou. Tyto dva druhy matrací se hodí spíše na rošt laťkový. Naopak latexové a pěnové matrace je vhodné položit na lamelový, nejlépe polohovací rošt.

Nezapomínejte ani na kvalitní postel. Velké oblíbenosti se v posledních letech těší hlavně postele z masivu. Lidé se opět vrací k přírodním materiálům, u nichž oceňují jejich vysokou kvalitu a precizní zpracování.

Zdeněk Dvořák

Bloguju od 2002, píšu o všem, co mě zajímá. Najdete mě na Google+, na Twitteru nebo třeba na last.fm Pokud se vám některý z článků líbí, nesyslete a pošlete jej známým.

4 Responses

  1. Honza Březen 12, 2013 / 3:46 pm

    Dobrý den,
    děkuji za pěkný článek, jsem rád, že šíříte kvalitní zprávy o matracích a roštech. Jen bych doplnil, že pružinové matrace lze položit i na pevnou desku (bez lamel/laťek/otvorů). Je to dáno tím, že jádro je složeno z pružin, tím pádem je duté a matrace tak může dobře odvětrávat vlhkost, která se přes noc nashromáždí.

    Pokud by návštěvníky téma matrací a roštů zajímalo více, rád bych je pozval na náš blog.

  2. HonzaS Březen 14, 2013 / 12:49 pm

    Taky jsem měl doma starou a blbou matraci, špatně se mi spalo, tak jsem pořídil novou a hned je to lepší. Bolestmi zad už netrpím.

  3. Patr Březen 25, 2013 / 11:47 pm

    To mohu potvrdit. Za svých „punkových“ let kdy jsem spal jen na karimatce ve spacáku jsem si relativně solidně zhuntoval záda. Dnes se bez pořádné matrace nemám šanci pořádně vyspat. Investice do těchto věcí se sakra vyplácí.

  4. Lenka Červen 26, 2013 / 10:27 pm

    Také jsem měla problémy se zády vyměnila jsem matraci a bylo po problému.

Napsat komentář

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

Můžete používat následující HTML značky a atributy: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>